बिलासपुर। अटल बिहारी वाजपेयी विश्वविद्यालय के योग साइंस विभाग के विद्यर्थियों की ओर से जनपद प्राथमिक शाला जलसो में तीन दिवसीय योग शिविर का मंगलवार को समापन हुआ। शिविर के अंतिम दिन योग प्रशिक्षाणर्थियों ने जल नेति व रबर नेति का अभ्यास बताया। इस अभ्यास के फायदे के बारे में भी जानकारी दी।
अटल बिहारी वाजपेयी विश्वविद्यालय के योग साइंस विभाग के विद्यार्थियों द्वारा सरकारी व निजी स्कूलो के बच्चों को योग अभ्यास करना सिखा रहे हैं, ताकि बच्चे शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रहें। प्राइमरी, मिडिल, हाई व हायर सेकेंडरी के छात्रों को योगाभ्यास करवाने का लक्ष्य रखा गया है।
योग विज्ञान विभाग के विभागाध्यक्ष गौरव साहू, शिक्षक सत्यम तिवारी, योग अनुदेशक मोनिका पाठक के निर्देश पर सोमवार को प्रथमिक शाला जलसो में योग शिविर का आयोजन किया गया। दूसरे दिन शिविर में 32 बच्चे शामिल हुए।योग प्रशिक्षार्थी स्नेहा साव, पूजा यादव, सुष्मा पैकरा, रानी सरकार समेत अन्य ने बच्चों को सुक्ष्म व्यायाम, प्राणायाम कराया। साथ ही वार्मअप चेयर पोज, तड़ासन वृक्षासन का अभ्यास कराया। इसके अलावा बच्चों को आसनों का लाभ व हानि के बारे में जानकारी दी गई।योग प्रशिक्षार्थियों ने हलासन के लाभ बताए कि यह अभ्यास करने से शरीर में कफ की समस्या दूर होती है। तड़ासन का अभ्यास करने से शरीर के अंगों में खिंचाव होता है। इससे रक्तसंचार बेहतर होता है। हड्डी के जोड़ों में दर्द की समस्या समाप्त हो जाती है।
प्लास्टिक से दूर रहने व प्रकृति से जुड़ने किया पे्ररित
विभागाध्यक्ष गौरव साहू के निर्देशानुसार योग शिविर के दौरान योग प्रशिक्षणार्थियों ने छात्र-छात्राओं को प्लास्टिक से दूर रहने की अपील की। साथ ही प्रकृति से जुड़ने व केले के पत्ते, दोना पत्तल से भोजन करने को जागरूक किया। केले के पत्ते के स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानकारी दी गई। साथ ही कोरोना संक्रमण काल में मास्क लगाने, घर रहने, सामाजिक दूरी का पालन करने प्रेरित किया गया।
